1.鸭肉。
2.阳台上种的蒜苗、冬笋、鹿茸菇 、姜、小米椒 。
3.鹿茸菇洗干净后放入清水泡发。
4.配菜切好 。
5.烧开一锅水,笋片焯水2分钟后捞起。
6.鸭肉焯水 。
7.焯至变色捞起 。
8.放入凉水中清洗干净 。
9.锅中热油,炒香姜片 。
10.放入火锅底料 。
11.炒出红油 。
12.放入鸭肉翻炒。
13.再放入盐、酱油、蚝油、 料酒 、胡椒粉、糖入味
14.再放入笋片翻炒 。
15.泡发好的鹿茸菇,连同带水一起倒入锅内。
16.中小火 ,盖盖焖30分钟 。
17.时间到开盖。
18.倒入蒜苗。
19.蒜苗翻炒入味,放少许鸡精提鲜,出锅。
20.铲至干锅内,撒上小米椒,完成。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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