韭菜,是大家非常熟悉的一种蔬菜,因含有挥发性精油及硫化物,而具有独特的辛辣味道,这也是很多人不喜欢食用韭菜的原因。其实韭菜具有很高的药用和食用价值。其叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药,具有补肾温阳,益肝健胃,行气理血,润肠通便的功效。中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”。
今天这道韭菜炒肉丝,相对于传统做法,添加了木耳和红椒,不止颜色搭配更加醒目,营养也更加全面,做法很简单,大家可以试试看。
1.食材合照:韭菜适量,干木耳数朵泡发,红椒两颗,猪肉100g,姜一小片
2.猪肉切丝,备用
3.肉丝中加入一点食用油适量料酒一点生抽少许生姜粉一点白胡椒粉,拌匀,再加入少许生粉拌匀腌制10分钟
4.韭菜择好洗净切均匀段,红椒去蒂去籽洗净切丝,木耳泡发好搓洗干净切丝,姜去皮洗净切丝,备用
5.热锅冷油,加入肉丝滑炒至表面变色断生盛出备用
6.锅中留底油加入姜丝煸香
7.因为怕木耳先炒会发硬,所以先放入的韭菜,稍加炒制
8.加入木耳,翻炒均匀
9.加入红椒,翻炒均匀
10.淋入少许生抽,翻炒均匀
11.加入已断生的肉丝,翻炒均匀
12.尝下咸淡,依个人口味加入一点食盐和鸡精,翻炒均匀,即可出锅。炒韭菜最好大火快炒,虽然步骤我写了这么多,其实炒的很快,这样才能保证韭菜鲜嫩
13.成品
14.成品
15.成品
16.成品
17.这道韭菜炒肉丝,操作简单,制作容易,颜色搭配醒目,韭菜鲜嫩,肉丝滑嫩,添加木耳红椒,口味咸鲜微辣,营养丰富。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女