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素食是现代人对健康的一种追求。蔬菜是纤维的基础来源，养颜排毒；莲藕开胃清热，滋补养性；胡萝卜富含糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素B1等营养成分；荷兰豆含有去丰富的碳水化合物、蛋白之外，还含有人体必需的氨基酸；将几种蔬菜搭配一起清炒，色香味俱全，营养丰富，食欲大增。
点击查看大图1.准备好食材：莲藕、荷兰豆、胡萝卜、大蒜
点击查看大图2.将莲藕去皮切片，荷兰豆去两端蒂头、撕去筋络，胡萝卜去皮，用模具摁出心形跟梅花图案，大蒜拍碎，去除外壳
点击查看大图3.锅里加水烧开，加入盐、食用油（蔬菜焯水时能保持鲜艳的颜色不变）
点击查看大图4.将莲藕片、胡萝卜片放入水里，先煮一分钟
点击查看大图5.接着放入荷兰豆，搅拌一下，继续煮2分钟，煮至8分熟时即可关火
点击查看大图6.将食材过滤，沥干水分
点击查看大图7.准备一小碗，加入适量的盐、蚝油，生抽、淀粉、纯净水，勾兑成芡汁
点击查看大图8.锅里放入适量食用油，小火加热，加入蒜，煸炒出香味
点击查看大图9.加入滤好的食材，改用大火炒1一分钟
点击查看大图10.加入芡汁，继续翻炒一分钟，即可起锅
点击查看大图11.色彩丰富，食欲大增，开吃咯
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
