西兰花拌意面

收录时间：2021-11-21 11:52:14 人气：7536

意面是最接近中国传统饮食习惯特点的面点。意面耐煮，口感好，Q弹有韧性。深受喜欢，意面最简单Q弹好吃还是拌意面，加一点西兰花，拌面酱、橄榄油就很好吃营养均匀。

主料

辅料

西兰花拌意面的做法步骤

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1.准备食材：意面、西兰花、拌面酱
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2.西兰花洗净切好，清水煮沸，汆烫至熟；
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3.西兰花捞出过冷水，滤干水，待用；
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4.把锅洗净，清水煮沸，放入意面煮熟；
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5.捞出意面，趁热放橄榄油拌均；西兰花、拌均都准备好；PS：放橄榄油能保持意面的Q弹，千万不能过冷水；
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6.意面、西兰花、拌面酱一起拌均即可

制作小窍门

1.如果喜欢吃热的可以放入锅中炒热拌均；
2.意面用橄榄油拌均保持Q弹，千万别过冷水；
3.西兰花过冷防止变黄。

分类：主食家常菜意大利菜西餐

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