河粉是富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
1.准备好食材(还有小红辣椒2个)
2.鸡蛋打散摊成蛋皮
3.蛋皮,胡萝卜,黄瓜,脆皮肠切丝,红辣椒,小青菜切段备用
4.用一小碗加入老抽1茶匙,生抽1茶匙,蚝油1茶匙香油半茶匙调匀备用
5.锅里倒油加热,爆香小辣椒
6.加入胡萝卜丝翻炒变软
7.倒入黄瓜翻炒
8.再加入蛋皮和火腿丝翻炒均匀,盛出备用
9.锅里重新倒油加热(油要多些)倒入河粉不停的翻炒,防治焦糊
10.再加入绿豆芽和青菜翻炒均匀断生
11.加入之前炒好的蛋皮,胡萝卜,脆皮肠,黄瓜翻炒均匀
12.倒入调料汁,再加入盐1小勺,鸡精1小勺炒匀即可
13.可以开吃了,真香...
14.成品图
15.成品图
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
meimei.lam
广东的河粉好吃,特别是广州沙河饭店的沙河粉,简直是好吃的不得了,哈哈。 在广州读书的时候,学校就在沙河饭店附近,不过,当学生没啥钱,只去吃过一两回,留下了深刻的印象。现在,在家做着个也很简单,一般都是炒牛河或斋河,俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆