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柠檬不但含丰富的维生素，开胃提神，预防疾病，特别适合女性朋友使用，美容养颜必备品，所以我用柠檬配上鸡脯肉，这样就可以吃到营养丰富的减肥餐了
点击查看大图1.准备好主料
点击查看大图2.先把柠檬用盐洗干净外皮，备用
点击查看大图3.把一块鸡脯肉改成了3片肉，然后把肉切花刀，切半个柠檬，先把汁挤上去，把剩下的皮切碎放上去，放料酒，黑胡椒粉腌制20分钟
点击查看大图4.用草莓，柠檬片，苦菊摆盘
点击查看大图5.把鸡蛋打进碗里，打散，做汁用，把剩下的柠檬汁挤进去，放些白糖混合搅拌，搅拌以后再放入水，水和蛋液到碗的一半在搅拌
点击查看大图6.准备平底锅，开火，把汁倒进锅里，要不停的搅拌，搅拌到粘稠就就可以了，这样柠檬酱就做好了，备用
点击查看大图7.平底锅放橄榄油，放入鸡块大火煎，煎至两面金黄，出锅
点击查看大图8.摆盘，把汁浇上去
点击查看大图9.成品，我只摆了两块肉
点击查看大图10.第三块肉我给孩子单独摆了一盘
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
