时蔬盖浇饭

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1.原料：豆饭、香菇、黑木耳、鸡蛋、黄瓜、生菜、胡萝卜、青椒、红椒、葱、蒜。

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2.鸡蛋打散，红椒、青椒、胡萝卜、香菇、黑木耳、黄瓜切小丁，葱、蒜切碎。

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3.锅中加3克食用油，油热将鸡蛋炒熟盛出备用。

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4.锅中加3克食用油，下入葱和蒜碎，炒香。

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5.下入胡萝卜丁，翻炒。

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6.炒至七成熟时，加入香菇。

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7.加入黑木耳翻炒。

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8.加入蚝油、生抽、花椒粉和盐，调味并翻炒。

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9.加入黄瓜丁，翻炒。

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10.加入红椒和青椒丁，翻炒。

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11.最后加入鸡蛋，翻均，关火出锅。

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12.将豆饭扣在饭盘中，加入炒好的时蔬，生菜叶放置米饭的边上即可。