照烧鸡肉盖浇饭

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1.把肉的四边裁整齐，皮朝下，在肉面上斜刀划菠萝格，不要划破鸡皮；

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2.放腌调料抓腌后放密实盒入冰箱一夜；

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3.把西兰花摘成小朵，辣椒切块和香葱切粒；

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4.把鸡块放入不粘锅中火煎；

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5.两边煎成金黄色；

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6.盛起鸡块后不洗锅，锅随后放半锅水，烧开，把西兰花焯熟，盛起滤水；

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7.用一碗，把做浇汁的调料和水调匀；

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8.把碗汁倒入锅里烧至起泡；

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9.放入鸡块、西兰花和菜椒，翻均匀；

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10.把鸡块放入熟肉砧板皮朝下切成条，放在饭面上，撒少许熟芝麻；

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11.在肉旁边排放西兰花和辣椒块和浇入浇汁；

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12.在面上撒上葱花，大功告成。