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昂刺鱼炖豆腐

元希食光
收录时间:2021-11-21 15:34:52  人气:4213

昂刺鱼又名黄骨聪,黄丫头、翁公鱼、钢针、戈艾、吱戈艾等,广布于中国东部各太平洋水系。性味甘平,能益脾胃,利尿消肿。治水气浮肿 攻补兼施,对脾虚而肿满甚者尤其适宜。
这道昂刺鱼炖豆腐,荤素搭配,除了昂刺鱼本身还加入了豆芽,豆腐和芹菜,荤素搭配,营养丰富,口感香辣可口!

主料
辅料

昂刺鱼炖豆腐的做法步骤

制作小窍门

1.煎鱼油一定要烧得够热,这样鱼下锅鱼皮可以快速凝固不会破。
2.鱼下锅煎至之前,一定要擦干水分,以免烫伤。
3.郫县豆瓣酱,老抽,已经有足够的咸味,所以盐不需放太多。
分类: 热菜 家常菜 夏季食谱 午餐 晚餐 学生

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