昂刺鱼又名黄骨聪,黄丫头、翁公鱼、钢针、戈艾、吱戈艾等,广布于中国东部各太平洋水系。性味甘平,能益脾胃,利尿消肿。治水气浮肿 攻补兼施,对脾虚而肿满甚者尤其适宜。
这道昂刺鱼炖豆腐,荤素搭配,除了昂刺鱼本身还加入了豆芽,豆腐和芹菜,荤素搭配,营养丰富,口感香辣可口!
1.昂刺鱼2条,约500克,去内脏洗净备用。
2.黄豆芽100克去根洗净。
3.芹菜洗净切段
4.小米椒切段,姜切片,大蒜子切片。
5.炒锅内放油,烧至9成热,下昂刺鱼煎至两面金黄盛出。
6.下豆腐煎至两面金黄盛出。
7.下小米椒,姜,大蒜子爆香
8.倒入豆芽,芹菜稍微翻炒。
9.倒入煎好的豆腐和昂刺鱼,加盐1勺,老抽2勺,糖1勺,料酒1勺,郫县豆瓣酱1勺,胡椒粉1勺,耗油1勺,用掂锅的方法炒匀,再倒入两小碗水盖锅盖烧开后,转中火炖15分钟。
10.锅内约剩大半碗汤汁即可出锅,装盘撒上香菜。
11.如果不喜欢香菜者可放些香葱点缀。
12.成品。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao