龙利鱼蔬菜饼 宝宝辅食，西兰花，香菇，鲜百合

点击查看大图

1.龙利鱼 70克，西兰花 1朵，香菇 1朵，鲜百合 30克，面粉 15克，鸡蛋 1个，柠檬 一片

点击查看大图

2.将龙利鱼切小丁，挤几滴柠檬汁腌制一下去去鱼的腥味。

点击查看大图

3.鲜百合洗净，切碎。????小贴士：百合富含蛋白质、维生素以及多种生物碱 具有抗雾霾，润肺，抗癌的功效。

点击查看大图

4.水烧开，把香菇、西兰花放锅里焯1分钟。

点击查看大图

5.焯完水放冷水里降降温，一是让西兰花保持翠绿的颜色，二是马上切的时候不烫手。香菇、西兰花切碎。细碎程度由宝宝多大、咀嚼能力怎么样决定。

点击查看大图

6.往鱼和蔬菜里打一个鸡蛋，搅拌均匀。

点击查看大图

7.再加入15克面粉搅拌均匀。

点击查看大图

8.准备蒸了。蒸碗里刷一层油。

点击查看大图

9.倒入蔬菜鱼糊，盖上保鲜膜，扎几个洞，上锅蒸20分钟。

点击查看大图

10.稍微凉下，倒扣切块。

点击查看大图

11.完成。

点击查看大图

12.可以拿在手里吃的鱼饼，鲜嫩好咀嚼。你要不要来一个。