健身期间,鸡胸肉没必要每次都水煮,这即是一道宴席菜,也是一道健身期间不错的低热量,高蛋白,多维生素的佳品,酸甜麻辣口味,也是凉拌菜的经典口味。在在宴席上,也是很受欢迎的一道菜。
点击查看大图1.二三十厘米长青黄瓜一根,刮突刺洗净。
点击查看大图2.鸡胸肉一块,洗净。
点击查看大图3.30厘米小葱两根,1/3个大拇指大小量姜一块,半个大拇指大小量的蒜一瓣。
点击查看大图4.鸡胸肉均匀抹上黄酒或料酒去味。
点击查看大图5.鸡胸肉放入蒸锅中。
点击查看大图6.黄瓜先斜刀切5厘米左右长度,两三毫米左右片。
点击查看大图7.处理成两三毫米粗细丝。
点击查看大图8.葱切粒,姜蒜拍碎切末。
点击查看大图9.姜蒜沫放石窝捣成泥。
点击查看大图10.姜蒜泥加五厘米直径汤勺半到一勺的温水,泡制发酵10分钟以上成姜蒜泥水。
点击查看大图11.碗中加姜蒜泥水,五厘米直径汤勺,一勺半生抽,一勺醋,2/3勺白砂糖,两勺油辣子(红油与辣子比例3:1),1/3勺小葱,1/3大拇指大小量的花椒粉,(我的油辣子中有盐分,所有不用加盐,淡了可适当加点盐)。
点击查看大图12.鸡胸肉蒸15分钟左右。
点击查看大图13.待鸡胸肉温度温热再撕成丝。
点击查看大图14.趁鸡胸肉余温,将鸡丝,黄瓜丝拌在一起。
点击查看大图15.倒入调好的调料,加剩余葱,各加入1/4大拇指大小量的味精和鸡精,一起拌匀。
点击查看大图16.装盘。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女