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黑麦面粉源自于神奇的长寿食物——黑小麦，又送之雅号益寿麦。
众所周知，黑色作物产品含有黑色素，具高营养、高滋补、高免疫之功能而身价倍增。小麦家庭中的黑小麦，它的模空出世，在绿色的大地上又增添了一道亮丽的风影线。黑小麦的开发利用，使人们的将来一日三餐“食黑”“补黑 ”、健康益寿，增添了新希望，注入了更大的活力。
点击查看大图1.准备好材料，称好重量
点击查看大图2.核桃仁洗干净沥干放入烤箱180度烤8-10分钟，切碎备用
点击查看大图3.在面包机桶倒入液体，核桃奶+鸡蛋
点击查看大图4.再倒入两种面粉，在液体上面
点击查看大图5.再把红糖和酵母一起放入，启动搅拌，揉止10分钟
点击查看大图6.再倒入盐，揉止看不到盐颗粒为止，大概5-6分钟
点击查看大图7.再把橄榄油倒入，揉止出薄膜即可
点击查看大图8.把核桃碎倒入，揉进面团了，混合均匀
点击查看大图9.把面团拿出来握出光滑面，放入盆中盖上保鲜膜一发
点击查看大图10.在温暖处，发酵之2倍大，手按下去不回缩，不塌即可
点击查看大图11.把面团拿出排气，分割四块，擀出长条，卷回来
点击查看大图12.四个卷盖上保鲜膜，静置15分钟
点击查看大图13.放入吐司盒里发酵，接头处朝下二发
点击查看大图14.建议烤箱发酵温度35差不多，再放碗热水，发到九分满烤箱 175 度，20分钟中层，10分钟 中下层
点击查看大图15.成品
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
