南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。家里收获的南瓜太多,这段时间不是吃南瓜菜就是南瓜饼,南瓜米糊,哈哈!今天做个刀切南瓜馒头吧!
1.准备适量南瓜,切块。
2.放入蒸锅中,蒸十五分钟左右。
3.蒸熟的样子。
4.放凉南瓜泥,加入白糖,4g酵母(因为冬天温度有点低,以前一斤面粉,2-3g酵母就足够了)。
5.用筷子拌匀。
6.倒入面粉。先不加水,边搅拌边观察,感觉面粉太干,可以慢慢加入少量温开水。
7.揉成光滑面团,等待发酵。冬天一般温度下,要两三个小时才发酵成功。可以把面团隔水放入温水中,缩短发酵时间。
8.发酵完好,排气,搓成长条,切块。放入蒸锅,待二次发酵。
9.然后锅内放凉水,大火蒸。上汽后,十五分钟到二十分钟左右,馒头就熟了。熟后不要马上揭开锅盖。
10.成品。
11.金黄色的大馒头。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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