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西兰花有增强免疫力的功效，花菜的维生素C很高，能促进肝脏排毒，增加抗病能力，还抗癌，另外吃这个不容易发胖。
点击查看大图1.蒸熟的土豆去皮 ，切块。
点击查看大图2.西蓝花切均匀大小的朵块
点击查看大图3.红椒切小粒，葱切葱花。
点击查看大图4.锅内放水
点击查看大图5.加少许盐
点击查看大图6.水开
点击查看大图7.倒西兰花焯熟
点击查看大图8.将焯熟的西兰花摆好盘备用
点击查看大图9.锅放少许盐 ，倒入素蚝油。
点击查看大图10.煸炒至出香味
点击查看大图11.倒入适量水
点击查看大图12.放入土豆块
点击查看大图13.加红椒粒
点击查看大图14.加盐、白糖、胡椒粉，调好味道。
点击查看大图15.烧至收汁
点击查看大图16.装入摆好西兰花的盘中
点击查看大图17.最后撒上葱花即可
点击查看大图18.成品摆盘
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
