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海茸口感Q弹脆爽
而且胶质满满
想要美容养颜少不了它
海茸也可以作为肥胖病人的减肥食品
因为它脂肪低，且含有大量的纤维素
食用少量后即有饱胀感
听完之后是不是迫不及待想来一盘呢？---庄青山
点击查看大图1.上海青掰掉粗叶
点击查看大图2.取菜心
点击查看大图3.修整齐
点击查看大图4.青辣椒切片
点击查看大图5.红辣椒切片
点击查看大图6.酸黄瓜切条
点击查看大图7.烧开水
点击查看大图8.海茸下锅焯熟备用
点击查看大图9.锅放入少许油
点击查看大图10.放豆瓣酱
点击查看大图11.素蚝油
点击查看大图12.倒入酸黄瓜煸炒均匀
点击查看大图13.再放入海茸一起煸炒
点击查看大图14.倒入生抽
点击查看大图15.加少许水
点击查看大图16.再放入陈醋，调好味道
点击查看大图17.再放入陈醋，调好味道
点击查看大图18.最后放入青红椒片
点击查看大图19.翻炒即可
点击查看大图20.将烫熟的上海青摆盘装饰
点击查看大图21.然后放入炒好的海茸即可
点击查看大图22.成品
点击查看大图23.成品
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
