这次羊排也不算红烧,算是爆炒羊排吧。我把羊排用高压锅炖烂后再炒的,这样既能吃羊肉,还能喝羊汤。
羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
1.羊排剁成小块,洗净备用。
2.羊排洗净后,放入高压锅中,放入生姜,花椒粒,冷水烧开,撇去浮沫后,盖上盖子大火煮开,气阀转后小火十分钟左右关火。(也可以用电压力锅做,主要是把羊排炖熟就行。)
3.炖羊排的时候,准备配料,葱姜蒜,花椒粒,干红辣椒。
4.羊排炖熟后,捞出沥干水份备用。(炖羊排的汤可以等凉透以后,把表面上的羊油去掉,烧开后调入盐,胡椒粉,香菜叶调味就可以喝了)
5.锅中放油,倒入葱姜蒜等配料,小火煸炒出香味后倒入羊排。(别炒糊了)
6.倒入羊排翻炒一会,烹入料酒再炒一会儿,然后加盐、胡椒粉、生抽、一点老抽(上色用)少许白糖继续翻炒均匀,小火炒至羊排变色出油。
7.出锅前撒上香菜即可。
8.装盘后,色香味俱全。
简单又好吃
左手倒影
平时俺特喜欢吃山药,因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道:多吃山药对身体可有好处了,在美食也有拿山药做馅饼,各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力,满足人体对维生素 A的需要,可使血中胆固醇降低,胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】,【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀,都很健康的菜。
小惠子
好久不炖雪蛤·收在冰箱色都变了··冬季滋补滋补··
lucky杨
蔬菜汁面是已经贮备好的、早晨做一个蔬菜饺子非常快。
tumeigui
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿