鱼是营养价值很高的食物,各种吃法中我最钟情保持原味的清蒸和煲汤,把鱼做成丸子或者鱼糕,也算是原生态的吃法,没有油,也不经高温煎炒,营养成分保持的非常完好。周末买了三条鲅鱼,以前都是妈妈做,今儿个自己尝试来做,本来是都用来做鱼丸的,后来闲一个个糰得麻烦,就那一半来做了鱼糕。
1.在市场已经让卖鱼的把鱼处理好了,回家后,清洗干净,控干水分,然后把鱼肉仔细剔下来,鱼皮上那个红肉我没要,怕影响成品颜色。
2.剔下来的鱼肉剁碎
3.把姜和大葱切碎
4.用厨师机上的研磨器把姜和大葱一起搅打成浆汁
5.鸡蛋分离出蛋清和蛋黄,备用
6.把剁碎的鱼肉倒入厨师机搅拌桶,加入盐、蛋清和淀粉进行搅拌,葱姜水分次倒入,每次都要充分搅拌均匀。
7.煮一锅清水,当锅中的水冒细小水汽时关火。
8.把搅拌好的鱼肉用汤勺团成丸子轻轻放入水中,几分钟后如果丸子自动浮起就说明鱼肉搅打出筋了,做好一锅后,让水放凉。
9.再次开火煮鱼丸,水开即关火,不要煮得太过。用漏勺把鱼丸捞起控干水盛放。
10.多余的鱼肉用手团成圆饼状,放入蒸笼,上汽蒸15分钟
11.用干净的厨房纸将鱼糕表面的水拭干,把蛋黄打散轻轻刷在鱼糕表层,再盖上盖子蒸3分钟。
12.再把余下的蛋清第二次涂抹在鱼糕表层,盖上盖再蒸3分钟即可。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
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我们家很少喝鸡汤,因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡,就再也不想吃菜场卖的鸡了,可偏偏娘家离的也不算太近,80公里左右,平时也没时间回去,倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡,可小丫头周末要上课,离不开哟,没办法! 天渐渐地冷了,老公老是叨念着要喝汤,我就买了一只童子鸡,在里面放了很多提鲜的料,炖了满满一锅汤,把那两个馋猫吃的都顾不上说话,老公叫着叫着留点汤给他晚上喝,可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天!
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