早上看见家里还剩下一个紫薯没吃完,放着坏掉了多浪费啊,想着做早餐吃好了,就做了这道紫薯蛋饼呢。
紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。
多种食材搭配颜色鲜艳的狠呢,看了就觉得一天的心情都特棒,活力十足啊!小朋友们也肯定喜欢的不得了呢!
1.紫薯去皮后洗净切粒。
2.锅里水烧开后加入几滴油,把紫薯粒放进去,等水再次开后捞出沥干水分备用。
3.火腿肠切粒,大小也和紫薯差不多。(没有火腿肠也可以换成培根)
4.香葱切成葱花。
5.鸡蛋3个打在干净的碗内,加入半勺盐,葱白,少许鸡精(可不放),打成蛋液。
6.然后加入淀粉1大勺(或面粉),清水1大勺搅拌均匀。(清水和面粉的比例是1:1)
7.锅里倒少许油,把火腿粒放入锅内。
8.稍稍煎黄即可捞出。
9.锅内重新倒少量的油加热后转小火,把蛋糊倒入锅内。
10.把紫薯粒均匀地放在蛋糊上。
11.把火腿粒也放在上面。
12..用小火慢煎着,拿铲子轻轻地按实。
13.再把切好的葱绿撒上。
14.等鸡蛋的周围稍稍有点翘起的时候表示煎好了。
15.关火,盖上锅盖焖10秒左右,可以出锅了。
16.切块装盘喽,再撒上点肉松,喜欢吗?看不清楚的话,可点击上面的菜谱成品图查看。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝