早上看见家里还剩下一个紫薯没吃完,放着坏掉了多浪费啊,想着做早餐吃好了,就做了这道紫薯蛋饼呢。
紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。
多种食材搭配颜色鲜艳的狠呢,看了就觉得一天的心情都特棒,活力十足啊!小朋友们也肯定喜欢的不得了呢!
点击查看大图1.紫薯去皮后洗净切粒。
点击查看大图2.锅里水烧开后加入几滴油,把紫薯粒放进去,等水再次开后捞出沥干水分备用。
点击查看大图3.火腿肠切粒,大小也和紫薯差不多。(没有火腿肠也可以换成培根)
点击查看大图4.香葱切成葱花。
点击查看大图5.鸡蛋3个打在干净的碗内,加入半勺盐,葱白,少许鸡精(可不放),打成蛋液。
点击查看大图6.然后加入淀粉1大勺(或面粉),清水1大勺搅拌均匀。(清水和面粉的比例是1:1)
点击查看大图7.锅里倒少许油,把火腿粒放入锅内。
点击查看大图8.稍稍煎黄即可捞出。
点击查看大图9.锅内重新倒少量的油加热后转小火,把蛋糊倒入锅内。
点击查看大图10.把紫薯粒均匀地放在蛋糊上。
点击查看大图11.把火腿粒也放在上面。
点击查看大图12..用小火慢煎着,拿铲子轻轻地按实。
点击查看大图13.再把切好的葱绿撒上。
点击查看大图14.等鸡蛋的周围稍稍有点翘起的时候表示煎好了。
点击查看大图15.关火,盖上锅盖焖10秒左右,可以出锅了。
点击查看大图16.切块装盘喽,再撒上点肉松,喜欢吗?看不清楚的话,可点击上面的菜谱成品图查看。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女