茼蒿,又称皇帝菜,皇帝,是为龙也!呵呵,鸡,被誉为地上的凤。茼蒿+鸡肉,可以帮助食用者充分吸收维生素A,所以,今天喵喵用茼蒿和鸡肉搭配猪肉包了一款菠菜汁面皮的饺子,是为“龙凤斗”,嘿嘿,名字好听吧,有没有想起刘德华和郑秀文演的那部电影啊?下面普及一下茼蒿的营养功效:
1.茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿。2.茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。3.有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血化痰,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。4.茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质,因此具有开胃健脾、降压补脑等效能。
1.准备食材:茼蒿择洗干净,鸡胸肉、猪肉馅备用。
2.菠菜择洗干净切段(菠菜忘记拍照片了),加少量清水放入破壁机里打成菠菜汁。
3.直接把菠菜汁加入面粉中,用菠菜汁和面,就不用额外加水了。
4.将面粉和菠菜汁揉成均匀且软硬适中的面团,醒半个小时,这期间制作馅料。
5.茼蒿剔除根部切成细末,倒入适量玉米油锁住水分。
6.鸡胸肉剁成肉糜。(也可以用料理机搅成肉糜)
7.将鸡肉糜和猪肉馅混合,加入料酒、葱花、生姜粉(因为不太喜欢姜末吃到嘴里的味道)、胡椒粉、酱油、糖和一个鸡蛋,加少许清水搅拌均匀。
8.将肉馅和茼蒿混合在一起,加入适量的盐、鸡精和少许玉米油。(之前加入茼蒿里的油只是一点点,所以这步还要再加点油)
9.这是活好的馅料,面团醒好了,可以准备包啦。
10.把揉好的面团揪成差不多大小的纪子,再分别擀成中间厚边缘薄的面皮,还没来得及马上擀成皮的纪子可以先用保鲜膜盖上,防止表皮干裂。
11.拿起其中一个面皮,放入适量馅料,包成饺子,依次类推,包完所有。
12.这是包好的饺子,嫩绿嫩绿的,是不是很可爱。
13.蒸锅坐水上汽后转小火蒸制15分钟,出锅装盘,可以开动啦!蘸上一点味极鲜酱油,营养又鲜美!
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝