茼蒿,又称皇帝菜,皇帝,是为龙也!呵呵,鸡,被誉为地上的凤。茼蒿+鸡肉,可以帮助食用者充分吸收维生素A,所以,今天喵喵用茼蒿和鸡肉搭配猪肉包了一款菠菜汁面皮的饺子,是为“龙凤斗”,嘿嘿,名字好听吧,有没有想起刘德华和郑秀文演的那部电影啊?下面普及一下茼蒿的营养功效:
1.茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿。2.茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。3.有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血化痰,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。4.茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质,因此具有开胃健脾、降压补脑等效能。
1.准备食材:茼蒿择洗干净,鸡胸肉、猪肉馅备用。
2.菠菜择洗干净切段(菠菜忘记拍照片了),加少量清水放入破壁机里打成菠菜汁。
3.直接把菠菜汁加入面粉中,用菠菜汁和面,就不用额外加水了。
4.将面粉和菠菜汁揉成均匀且软硬适中的面团,醒半个小时,这期间制作馅料。
5.茼蒿剔除根部切成细末,倒入适量玉米油锁住水分。
6.鸡胸肉剁成肉糜。(也可以用料理机搅成肉糜)
7.将鸡肉糜和猪肉馅混合,加入料酒、葱花、生姜粉(因为不太喜欢姜末吃到嘴里的味道)、胡椒粉、酱油、糖和一个鸡蛋,加少许清水搅拌均匀。
8.将肉馅和茼蒿混合在一起,加入适量的盐、鸡精和少许玉米油。(之前加入茼蒿里的油只是一点点,所以这步还要再加点油)
9.这是活好的馅料,面团醒好了,可以准备包啦。
10.把揉好的面团揪成差不多大小的纪子,再分别擀成中间厚边缘薄的面皮,还没来得及马上擀成皮的纪子可以先用保鲜膜盖上,防止表皮干裂。
11.拿起其中一个面皮,放入适量馅料,包成饺子,依次类推,包完所有。
12.这是包好的饺子,嫩绿嫩绿的,是不是很可爱。
13.蒸锅坐水上汽后转小火蒸制15分钟,出锅装盘,可以开动啦!蘸上一点味极鲜酱油,营养又鲜美!
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人
2010年9月22日 北京后海赏月、聚餐,happy 难以言表!北京的后海准确地说叫“什刹海”是历史上达官贵人居住的地方,如清朝的和珅、近代的宋庆玲的深宅都座落在此处。随着历史的发展这个昔日的深宅一改往日僻静演绎了一派繁华,是一个既保留了浓郁的老北京特色又极富现代生活气息的地方。绕着海的周围酒吧、餐吧有上百家之多,一到华灯初上来聚餐喝酒和赏景的客人络绎不绝,颇有唐朝盛世的感慨!老外和时尚人士流恋此处大有和昔日荣冠京城的“三里屯”平分秋色的趋势,因此,此处也被评为我国十大美景之一。 今年中秋老公和我没回老家
菁厨乐园