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源自南极洲冰冷海域专业捕捞船捕捞的南极磷虾和西葫芦搭配的低脂沙拉。南极磷虾又名大磷虾或南极大磷虾。肉质鲜甜，口感清脆，纯净健康。
点击查看大图1.准备好食材配料。
点击查看大图2.腰果放到烤盘中，顺便多烤了些巴旦木。
点击查看大图3.放到烤箱中。
点击查看大图4.170度，上下火。烤20分钟。
点击查看大图5.西葫芦切小块。
点击查看大图6.法焙客日式雪平锅中入水，加少量盐。
点击查看大图7.水开后放入西葫芦煮1分钟，表皮变绿捞出，控干水份备用。
点击查看大图8.倒入适量橄榄油。
点击查看大图9.重起锅，水开后倒入磷虾过水。
点击查看大图10.捞出备用。
点击查看大图11.圣女果对半切。
点击查看大图12.鸡蛋提前煮熟，切开。
点击查看大图13.将西葫芦、鸡蛋、圣女果放在碗中混合。
点击查看大图14.磨少许黑胡椒粉，表面放腰果即可。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
