【宝宝营养餐】菠萝饭

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1.准备食材：菠萝 1个、熟冷米饭/过夜米饭、鸡蛋 1个、豌豆 6个、胡萝卜 1小段、洋葱 适量、鲜虾 4只、虾皮粉 适量；

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2.菠萝从三分之一处切开，注意不要切到菠萝头部，要把菠萝花留下；

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3.用刀把菠萝的肉切一块一块，注意不要把底部切到，取出菠萝肉；

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4.取出豌豆粒；

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5.锅内水烧开后放入豌豆粒煮2分钟；

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6.用勺子一点一点取出菠萝肉；

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7.虾去头去尾，用牙签挑去虾线，切段；

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8.另起锅，倒入核桃油，油热后倒入鸡蛋炒散；

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9.鸡蛋盛出，锅内留底油，倒入虾仁焯熟，盛出；

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10.鸡蛋和虾仁盛出备用；

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11.另起锅，倒入核桃油，把胡萝卜和洋葱倒入翻炒2分钟；

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12.再加入熟玉米粒和豌豆，再翻炒1分钟；

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13.倒入冷米饭，用勺子背部把米饭摊开，与配菜翻炒均匀后加入鸡蛋和虾仁，临出锅前加入菠萝块，翻炒几下就可以出锅啦~

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14.装入准备好的菠萝容器；

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15.菠萝饭 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

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16.营养搭配：菠萝饭+蝴蝶面蒸蛋。

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17.营养搭配：菠萝饭+蝴蝶面蒸蛋。