搜索
各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。 同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。
点击查看大图1.新鲜的猪肉馅放入剁好的葱姜末备用。
点击查看大图2.放入调味料一品鲜酱油、蚝油、盐、味精。
点击查看大图3.调味料和肉馅拌匀盖上保鲜膜30分钟煨制入味。
点击查看大图4.煨制好的肉馅装入容器中。
点击查看大图5.日本豆腐去掉外包装切成1厘米厚度的片状。
点击查看大图6.切好的日本豆腐摆在肉馅上面形成一朵花的形状。
点击查看大图7.盖上保鲜膜放入蒸锅中大火蒸15分钟。
点击查看大图8.蒸好的福花蒸肉去掉保鲜膜满屋飘香噢。
点击查看大图9.日本豆腐中间摆上樱桃再摆上香菜叶作装饰。
点击查看大图10.这道美味营养丰富非常适合即将参加高考的学子食用。
点击查看大图11.豆腐的滑爽搭配着鲜肉的香浓真是唇齿留香回味无穷。
点击查看大图12.不但味美看起来也是非常有食欲哦。
点击查看大图13.美好的一天从丰盛的早餐开始也㊗️高考的孩子能够取得优异成绩。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
