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DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分。一般鱼类含有丰富的DHA，麻麻们记得多给宝宝吃一些鱼类哦~
今天做的厚蛋烧里加了海鲜菇，海鲜菇含氨基酸还可以调节身体免疫力，妈妈可以把海鲜菇切碎，然后炒香后给宝宝添加。搭配三文鱼松和蛋卷香，味道非常鲜美！
点击查看大图1.准备食材：鸡蛋 2 个、海鲜菇 适量、奶酪 一片、三文鱼松 5 g、黑芝麻 5 gPS：海鲜菇洗净去根切碎备用。
点击查看大图2.鸡蛋磕入碗中，打散。
点击查看大图3.蛋液中加入黑芝麻，搅拌均匀。
点击查看大图4.锅内倒入核桃油，加入小葱段爆香。
点击查看大图5.加入海鲜菇碎，炒熟。
点击查看大图6.盛出备用。
点击查看大图7.平底不粘锅刷一层核桃油，小火加热，加入一半的蛋液，迅速晃动平底锅，使蛋液均匀摊开。
点击查看大图8.待蛋液凝固，在蛋饼的一段放上海鲜菇。
点击查看大图9.再撒上三文鱼碎。
点击查看大图10.从一段卷起。
点击查看大图11.把卷好的蛋卷移到锅的另一端，把剩下的蛋液加入锅中。
点击查看大图12.放上奶酪条，卷起，待蛋卷熟后出锅。
点击查看大图13.蛋卷做好了。
点击查看大图14.切成小段，方便宝宝抓握。
点击查看大图15.三文鱼松厚蛋烧 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
点击查看大图16.三文鱼松厚蛋烧 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
点击查看大图17.三文鱼松厚蛋烧 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
点击查看大图18.营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥
点击查看大图19.营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥
点击查看大图20.营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
