草鱼是家庭中最为常见的一种鱼类,属于暖胃,温中补虚的养生食材。北豆腐中含有铜、钙等矿物质,还含有碳水化合物和蛋白质等营养成分,将草鱼与豆腐搭配同食,具有补中调胃、利水消肿的功效。简单的两种食材依然能做出一道佳肴,且成本很低,经油炸好的豆腐和鱼块,再入锅焖煮充分吸收汤汁的味道,美味又下饭.......
1.草鱼肉洗干净,擦干表面水份后切块。
2.放入碗中,加入胡椒粉、料酒、姜葱段腌制十分钟。
3.姜、蒜切片、葱切段、干辣椒切段,香辣酱一勺备用,没香辣酱用豆瓣酱代替。
4.腌制好的鱼肉去除姜葱,先调入少许生抽抓上色,再加入适量面粉抓匀。
5.锅内热油,将鱼块放入锅内中火油炸。
6.炸至如图呈金黄色盛出。
7.同样的方法,豆腐切块放入锅中炸至金黄色。
8.锅内留底油,下姜、蒜、葱白、干辣椒炒香。
9.再加入一勺香辣酱炒香出红油。
10.将炸好的鱼块和豆腐放入锅内,加适量清水、胡椒粉、生抽、老抽,煮沸后上盖转小火焖五六分钟。
11.最后大火收汁放葱段,调入适量盐和鸡精。
12.成品图。
简单又好吃
左手倒影
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓