营养早餐，黑米红糖红枣粥

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1.事先准备好所需的食材哦。

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2.黑米提前用开水泡发两小时。

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3.水煮沸腾后放入泡发好的黑米，大小熬煮15分钟后转至小火放入红枣再慢慢熬煮30分钟。

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4.黑米熬煮至黏糊糊烂再加入枸杞和碾碎的红糖。

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5.轻轻搅拌均匀使至红枣融化即可。

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6.红枣虽然有好处，然也不能多吃，容易上火。

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7.用黑米熬煮出来的粥会更美味。

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8.成品图。

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9.成品图。