海鲜意面

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1.鲜虾去皮，去虾线，洗净备用。

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2.煮意面，放点盐，煮软后过冷水，控出水份备用。

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3.准备好食材，紫甘蓝切丝，西兰花用沸水抄过后捞出，洋葱切小块，虾仁，扇贝，鱿鱼圈，备用。

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4.倒入虾仁，鱿鱼圈，扇贝肉。

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5.热锅，放入橄榄油，七八分热。

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6.炒熟后控油捞出备用。

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7.洋葱切丁。

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8.热锅放橄榄油，放入洋葱炒相后倒入番茄酱。

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9.后倒入控过水的意面和扇贝虾仁等，可以倒点水。

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10.在导入青菜，放点盐和少量汤，翻炒一两分钟即可。