【宝宝辅食】鲜虾杂蔬蛋卷

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1.准备食材：鸡蛋 1个、西蓝花 2小朵、胡萝卜 10 g、鲜虾 1只。

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2.虾用牙签挑去虾线去虾线小贴士：一手拿虾，一手拿牙签轻轻在虾头和虾身连接的第一个关节向外挑，虾线就会被挑出，一般靠近虾头一边的虾线会先挑出来，慢慢用手拽虾线，虾线靠近尾部的一端就会全部拉出来。

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3.锅内水烧开后放入胡萝卜和西蓝花，西蓝花焯1.5分钟捞出，胡萝卜继续焯水3分钟蔬菜麻麻们一定要记得焯水哦，这样可以有效去除蔬菜表面细菌和农药残留，更卫生更健康。西兰花用开水焯一下，去除亚硝酸盐和残留农药。

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4.另起锅虾仁冷水入锅，放一片姜片去腥，煮3分钟。

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5.撇去浮沫。

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6.胡萝卜切成小丁，注意胡萝卜不要切大块哦，会影响蛋卷的成型。

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7.同样西蓝花把花朵部分切碎。

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8.取1个煮好的虾，切碎剩下的虾可以作为手指食物，让宝宝拿在手里咬着吃，妈妈要在旁边看护，以免宝宝吞下大块的虾肉，吞咽困困难。

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9.鸡蛋打散，放入虾碎、胡萝卜丁、西蓝花碎。

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10.平底锅涂上一层植物油，小火煎制，待锅底热后倒入蛋液，迅速左右晃动，使蛋液摊平。

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11.一面煎熟后，小心反面，继续小火把另一面煎熟。

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12.切成合适的大小。

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13.鲜虾杂熟蛋卷 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

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14.鲜虾杂熟蛋卷 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

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15.营养搭配：牛肉番茄藜麦粥+鲜虾杂熟蛋卷。