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俗话说：三人行，必有我师。现在讲养生的满天飘、满地跑、满台子乱窜……有时候会让人无所适从。
还有句俗话说：你有千条妙计，我有一定之规。
喷着吐沫星子讲“养生”，不是咱们的活儿，咱们干不来。
可是咱也不能让那么多“砖家”给忽悠住啊，那还吃不吃饭了呀。
咱就自己看着，那条适合咱，就是养生之道了，学习学习，用用也无妨。
老年痴呆就相信，上了年纪是吃些子小杂粮的好，所以每天换着样儿的煲粥喝。自得其乐呢。
咱配的这个粥，也是用心了解了一下滴。“搜”过来一些知识，放在这儿看看也受益。
点击查看大图1.头天晚上先泡20克黄豆。洗净，泡上一晚上，会长的胖胖的。
点击查看大图2.早晨准备20克小米、40克糯米、还有20克小扁豆。
这个小扁豆是我看着好玩，买回来滴。
煮出来的味道好棒哦。
点击查看大图3.把黄豆再洗洗，控干。倒入紫砂炖锅。
点击查看大图4.小米、糯米、小扁豆一起洗净，控干。也倒入紫砂炖锅。
点击查看大图5.烧开水750ml左右，冲入紫砂炖锅。
点击查看大图6.紫砂炖锅接通电源，选择自动挡，让它慢慢煲上3个小时。
点击查看大图7.因为黄豆比较难熟，我也喜欢吃煮的面面的那种豆豆，口感糯糯的，好吃。
点击查看大图8.粥煲好了，拔掉电源，焖一会再吃。不然会烫伤你的舌头！
点击查看大图9.这次用了小扁豆，煮出来居然有淡淡的煮玉米的味道！好奇怪的小扁豆啊，以前我从来没有见过呢。就是今年才买了这样的小扁豆。
点击查看大图10.很好的煮玉米味道，盛上一大碗，美滋滋滴喝起来！
点击查看大图11.炒了一盘子木耳菜菜，吃光光！
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
