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土豆中维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都是相对较高的，B族维生素是天然的抗衰老的食物， 因此土豆有很好的抗衰老功效。
土豆与排骨一起做菜，味道相当赞的。
点击查看大图1.洗净的骨头煮一下，去一下血水。
点击查看大图2.过完血水装盘备用。
点击查看大图3.所需配菜。
点击查看大图4.油热后倒入排骨炒香。
点击查看大图5.骨头炒来有点小金黄了，加入一勺豆瓣酱。
点击查看大图6.再倒入酸菜。
点击查看大图7.紧接着计入姜丝。
点击查看大图8.一勺料酒。
点击查看大图9.一勺生抽。
点击查看大图10.加入适量的水，淹过骨头即可。
点击查看大图11.汤汁烧开后，倒入土豆块一起焖。
点击查看大图12.有砂锅的话，倒入土豆后换成砂锅，这样焖出来的更香也更容易熟烂。
点击查看大图13.汁收的差不多的时候，倒入蒜泥。
点击查看大图14.倒入蒜泥后，大火冲开一下，即可熄火上桌。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
