紫色的东西总能给人视觉上的享受,紫薯就是这种食物,既好看又好吃。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素、铁元素和花青素,能够帮助人体抗疲劳、抗衰老、防癌抗癌。
紫薯的热量较低,且几乎不含脂肪、胆固醇,吃紫薯不仅不会发胖还能够帮助减肥,防止糖类在体内转变成脂肪储存。因为它细腻的口感,和优雅的色泽,让它成为极好的食品加工原料,可作为各种糕点的主料或配料。
美味营养的紫薯和吐司结合,绵软的面包夹着香甜软糯的紫薯馅,改善了面包的单调口感。切开后,每一片都呈现大理石的纹路,给人视觉和味觉上的双重享受。
1.先做中种部分,把材料全部混合在一起揉面。
2.揉至成团,包保鲜膜,放入冰箱冷藏过夜。
3.除了盐和黄油,把主面团材料放入面包机里揉面,揉至扩展状态。
4.然后包入黄油和盐,揉到光滑状。
5.取出中种,斯成小块放入主面团材料中,后油法揉至出薄膜盖保鲜膜松弛30分钟。
6.紫薯洗净去皮蒸熟,放入搅拌机拌成泥。
7.放入不粘锅中炒干,中途加适当的油和糖。
8.松弛好的面团,用擀面杖擀成大的长方形面片。
9.用刮刀均匀涂上紫薯泥,占面片3分之一的空间
10.将没有涂到紫薯泥的1/3掀起、盖上。
11.另一边也盖上,完成第一次三折,将折叠后的面片再次擀长、擀宽一些,进行第二次的三折。
12.第二次三折完成的面团再进行擀长。用锋利的刀,切成三条,顶部不切断。
13.编成辫子,最好编成四组。
14.放入不沾吐司模中,进行第二次发酵。
15.打开烤箱发酵功能,发酵至9分满的样子。
16.烤箱提前预热,上下火180度,烘烤45分钟,烤完立即脱模放凉。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝