紫色的东西总能给人视觉上的享受,紫薯就是这种食物,既好看又好吃。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素、铁元素和花青素,能够帮助人体抗疲劳、抗衰老、防癌抗癌。
紫薯的热量较低,且几乎不含脂肪、胆固醇,吃紫薯不仅不会发胖还能够帮助减肥,防止糖类在体内转变成脂肪储存。因为它细腻的口感,和优雅的色泽,让它成为极好的食品加工原料,可作为各种糕点的主料或配料。
美味营养的紫薯和吐司结合,绵软的面包夹着香甜软糯的紫薯馅,改善了面包的单调口感。切开后,每一片都呈现大理石的纹路,给人视觉和味觉上的双重享受。
点击查看大图1.先做中种部分,把材料全部混合在一起揉面。
点击查看大图2.揉至成团,包保鲜膜,放入冰箱冷藏过夜。
点击查看大图3.除了盐和黄油,把主面团材料放入面包机里揉面,揉至扩展状态。
点击查看大图4.然后包入黄油和盐,揉到光滑状。
点击查看大图5.取出中种,斯成小块放入主面团材料中,后油法揉至出薄膜盖保鲜膜松弛30分钟。
点击查看大图6.紫薯洗净去皮蒸熟,放入搅拌机拌成泥。
点击查看大图7.放入不粘锅中炒干,中途加适当的油和糖。
点击查看大图8.松弛好的面团,用擀面杖擀成大的长方形面片。
点击查看大图9.用刮刀均匀涂上紫薯泥,占面片3分之一的空间
点击查看大图10.将没有涂到紫薯泥的1/3掀起、盖上。
点击查看大图11.另一边也盖上,完成第一次三折,将折叠后的面片再次擀长、擀宽一些,进行第二次的三折。
点击查看大图12.第二次三折完成的面团再进行擀长。用锋利的刀,切成三条,顶部不切断。
点击查看大图13.编成辫子,最好编成四组。
点击查看大图14.放入不沾吐司模中,进行第二次发酵。
点击查看大图15.打开烤箱发酵功能,发酵至9分满的样子。
点击查看大图16.烤箱提前预热,上下火180度,烘烤45分钟,烤完立即脱模放凉。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女