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北方人一般都爱吃馒头，但是很多时候都是怕不够吃总买多了，但又不知道该拿剩馒头怎么办，剩下的馒头口感肯定没有新出锅的好吃啦，所以，很多人都会扔掉。今天小圃教大家如何用剩馒头做早餐，最多10分钟就可以做好，关键是买馒头的时候再也不用纠结买几个啦，即使你多买了几个，这个方法也可以帮你快速消灭掉哦，关键是百吃不厌、老少皆宜哦~
对于馒头和鸡蛋等早餐经常吃的食物都属于精细食材，缺少了粗粮谷物营养，完全达不到国民膳食总则中要求的每个人的每天谷物摄入量应达到总体摄入量的1/3的要求，谷物中含有的B族维生素是维持人体生命活动的重要营养素，长期缺乏会导致代谢缓慢、失眠、焦虑、注意力不集中、记忆力差、挑食、胃口不佳、口腔溃疡、脚气病等很多问题，所以日常的饮食中，一定要注意粗细搭配、营养全面。
我们家补充纯粗粮谷物都是靠五珍粉，因为真正的粗粮口感不是很好，孩子老人都不喜欢，而五珍粉研磨的非常细腻，没有一点颗粒感，还有淡淡的枣香，家人都非常喜欢喝，而且它还可以健脾胃去湿气哦，尤其是夏天容易湿气重，每天喝杯五珍粉，身体舒服多了~
更关键的是，再也不用早起熬粥，五珍粉冲成粥只要1分钟，是全家人的高质量早餐！
点击查看大图1.这是小圃昨天买多的馒头，3个馒头，切成小块。
点击查看大图2.适量的火腿，切成丁备用。
点击查看大图3.一把葱花切碎备用（也可用大葱、蒜苗等代替）。
点击查看大图4.碗中打入2个鸡蛋，搅散备用。
点击查看大图5.电饼铛预热，倒入少许油。
点击查看大图6.切好的馒头丁倒进去，炒一下，至微黄（喜欢吃酥脆的可以炒的久一点）。
点击查看大图7.到入火腿丁，翻炒。
点击查看大图8.均匀淋入鸡蛋液，放入少许盐和胡椒粉。
点击查看大图9.撒上葱花和黑芝麻，盖盖焖2分钟。
点击查看大图10.时间到后，取出切开就可以开动喽~再用2-3分钟的时间冲几杯免煮的五珍粉，粗粮搭配、营养均衡，一家人的高品质早餐其实也不用耗费很多时间，有木有？
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
1鸡蛋液，大葱末，红椒末，姜末。2酱油、醋、盐、白糖、香油、蚝油、淀粉、水调成汁。3豆腐切块。4裹上蛋液。5锅里放油用中小火把豆腐煎至两面金黄。6趁出备用。7再次起锅放油,爆香葱姜末。8放红椒末炒匀。9放入煎好的豆腐炒匀。10倒入调好的汁没过豆腐。11中小火煮至收汁即可。小窍门喜欢吃辣味的就放豆瓣酱和泡椒
狗窝
