西兰花炒鸡胸肉

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1.准备以上食材。

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2.料酒一勺，生抽一勺，生粉一勺，黑胡椒少许。

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3.搅拌均匀腌制10分钟。

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4.锅里烧开水把西兰花放入烫熟捞出，大概烫2分钟。

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5.锅里热油把蒜瓣放入，鸡胸肉放入。

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6.炒至发白。

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7.再倒入西兰花。

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8.蚝油一勺，少许黑胡椒，盐翻炒至西兰花熟。

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9.减肥减脂这道菜很推荐喔。