紫薯米饭

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1.电饭煲的米汤盒先安装好。

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2.电饭煲中在三脚釜“鼎”内侧，有两只活塞，可以取出，检查其内部的钢珠是活动，向下的，但也不可以让其钢珠塞住了底层的小口，如果塞住了就不排水了。

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3.将三脚釜装好，先加入清水，3杯江苏大米，水量可偏少一些，到3的位置，然后可以用大汤勺再装一勺出来。也就是水位可不到“3”。

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4.水量加好之后，放入“甑子”将淘洗好的大米与紫薯块放入。然后加盖。

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5.直接按下“低糖饭”即可。按下后会听到锅内有声意，半小时后也会有声音，是电饭煲在正常工作，后显示“10”倒计时，跳到保温键就成功了。

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6.煮好的紫薯米饭，口感软糯，适合爸爸妈妈，也适合小朋友，减肥人士。

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7.这是接下来的米汤，分离出的淀粉于米汤之中，比较甜，不建议饮用。

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8.粗粮煮饭，就是不一样哦，色泽亮丽，味道也赞，更加营养。