营养三明治，美好的一天从早餐开始

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1.锅里放适量油，打入鸡蛋，两面剪熟，喜欢流心的减少煎制时间。

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2.材料准备好，喜欢什么可以自由搭配，紫甘蓝啦其他蔬菜也可以。

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3.保鲜膜铺好，放上吐司，抹一层沙拉酱。

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4.均匀铺满肉松。

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5.盖上一片生菜，放上煎好的鸡蛋。

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6.再盖一片生菜，放上番茄。

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7.最后压上吐司

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8.保鲜膜包起来，一定要压紧实。

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9.从中间切开，超漂亮的切面。

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10.搭配牛奶或者咖啡，随自己喜欢，超简单的早餐就做好了。