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相比米饭来说，粥的吸收速度更快一些，而且喝两碗粥很有饱腹感，对于想减肥但又不敢吃太多东西的人来说，粥是不错的选择。自从儿子上了高三，天天都要上晚自习，晚饭都我和老妈两人吃。三天两头喝一锅粥，不知不觉这体重已经减了3斤多。看来，想要美，多喝粥，换着花样喝不烦。
周末，儿子去天津参加全国的一个作文大赛，我们“老两口”陪着孩子一起去的，在天津吃了两顿饭，好吃是好吃，但是油水太大，盐分也太高。周日下午回到北京，大家似乎都没有啥胃口，但也不能不吃饭啊，于是我熬了一锅大虾青菜粥，又滋润又好吃。
大虾富含蛋白质，脂肪含量少，可以补充这一路上的所耗费的养料，一人两只也不会营养超标；加点青菜丰富了粥的内容，也清新了品味。粥端上桌，那爷俩还挺喜欢的，一人两碗，我们仨把这一锅粥全干掉了，顺便把老妈蒸的几个素馅包子也一人吃了一个。这晚饭虽然素，但是却是实实在在的家里味道。
点击查看大图1.大米入碗中，可以根据食用量来调整用量；
点击查看大图2.球形生菜叶3片，小葱1棵，大虾6只；
点击查看大图3.大米淘洗两遍，入煮锅中，加适量凉水；
点击查看大图4.将煮锅盖盖子，坐在ACA电陶炉上，用双环最大8档火加热；
点击查看大图5.水煮开后，倒几滴植物油，盖子盖锅顶一半，火力转4档中火，可防止溢锅；
点击查看大图6.煮粥的时候将生菜切小拇指粗细的条；小葱切末；
点击查看大图7.大虾不去壳，从尾巴向头部方向数，第三个关节处，用牙签伸进去将虾肠挑出；
点击查看大图8.盐和白胡椒粉准备好，用量随喜好；白胡椒粉有去腥提鲜的效果；
点击查看大图9.待粥熬煮到自己满意的程度时，先将大虾入锅中煮2分钟；
点击查看大图10.再依次将盐、白胡椒粉、青菜末、小葱末入锅中，煮1分钟离火。
点击查看大图11.大虾青菜粥，又滋润又营养！
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
第一次做寿司，第一次写菜谱。
7小Q
今天买了一根猪大骨，想想用来炖汤吧，可是我忘记拍过程图了，给成品拍了很多，呵呵。
沈姐儿
竹荪可是非常好的菌类，对身体啊皮肤啊都非常好，女生适合常常吃哦～
BoA
1准备材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来。4橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5倒入酸奶拌均匀。6分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鱼眼中的爱
