五谷营养羹

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1.将所有材料除掉芝麻外，提前泡6个小时左右。（我是头天晚上泡的，一早起来煮刚好。另我用的是煮熟的糖莲子，所以不需要泡）。

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2.准备好豆浆机，将所有泡过的材料滤去水分放入豆浆机里，记得红枣要去核哦！

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3.再放入黑芝麻。（芝麻炒熟的和生的都可以用）。

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4.接着加入815克的清水。

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5.盖上豆浆机的机头插通电源，启动五谷营养程序到机器自动结束。

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6.程序结束后拔掉电源，加入适合自己口味的白糖搅拌至糖溶解完成。

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7.成品。打上一碗享用美美哒。