减脂必备全麦韭菜鸡蛋饺子

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1.用开水加入全麦粉里，调成棉絮状，再用手揉，要小心烫。

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2.揉成面团。

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3.搓成长条，切成小剂子。

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4.调好的韭菜鸡蛋馅，鸡蛋少许油炒熟加入切好的韭菜里，加入盐巴鸡精蚝油搅拌均匀即可。

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5.包好的全麦韭菜鸡蛋饺子可直接蒸熟，或者水煮，或者不粘锅煎熟都可以，饱腹感很强，减脂必备。