红薯全身都是宝,根茎的吃法可甜可咸,红薯叶更被称为“长寿菜“”顶级人参”,它有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等诸多功效,多多地吃起来就对啦~
给大家分享一下我是如何做上汤红薯叶的吧,刚好特价,只花了一块钱,买到一大把,养生和美食兼得,超值~
1.红薯叶去老茎,清洗干净。
2.锅中放半锅清水,加入少量的食用油和盐(可以保持蔬菜翠绿),烧开。
3.烧水的时候,把火腿肠去皮,切成碎块。
4.皮蛋去皮,切成块。
5.指天椒切段,蒜瓣切成大块。
6.水烧开后,下入红薯叶,煮几分钟。
7.熟了之后,捞出沥水,装盘。
8.干净锅中放入适量的油,热了之后,放入指天椒和大蒜块,小火炸香,大蒜块变成金黄色即可(这样可以使汤汁发白)。
9.放入火腿肠和皮蛋翻炒,表面变得有点焦。
10.加入一碗清水,放入少许盐和鸡粉,大火烧开,中火煮到汤汁变白。
11.把弄好的汤汁,淋在盘中的红薯叶上,即可开吃。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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