尝起来香脆可口的烤冷面,其中每单位的营养成分具体为热量167.0大卡、碳水化合物33.3g、脂肪1.7g、蛋白质4.8g、纤维素0.2g、维生素E0.53毫克、镁8.0毫克、钙2.0毫克、铁4.2毫克、锌1.21毫克、铜0.08毫克、锰0.28毫克、钾10.0毫克、磷61.0毫克、钠163.7毫克、硒8.65微克。烤冷面中微量元素占得比重比较高,能够给人体细胞的运载提供足够的动力,保证人体的健康。但是由于烤冷面经过了高温油炸,所以多吃烤冷面不易于营养的吸收,还会导致上火,引发口腔溃疡、头痛等病症。
点击查看大图1.准备原材料冷面、午餐肉、鸡蛋、生菜、葱、香菜。
点击查看大图2.葱和香菜切成粒粒。
点击查看大图3.调料汁韩式辣酱和蒜蓉辣椒酱放入容器中拌匀。
点击查看大图4.午餐肉切成条在锅中加热至带有金黄色即可。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热放入一片冷面用喷壶喷洒少许清水这样烤出的冷面不硬。
点击查看大图6.鸡蛋打在冷面上用勺子搅散。
点击查看大图7.鸡蛋略微定型后轻轻翻过来中小火煎至另一面冷面上面均匀涂抹一层调好的料汁。
点击查看大图8.放上一片紫色生菜和午餐肉撒上葱花和香菜粒。
点击查看大图9.从午餐肉一侧向另一侧卷起。
点击查看大图10.盘中铺上绿色生菜装饰一下烤冷面切成大块摆入盘中撒上黑芝麻。
点击查看大图11.搭配小鹌鹑蛋和鱿鱼丝一起吃味道棒极了。
点击查看大图12.烤冷面入口香辣味浓有种停不下来的感觉。
点击查看大图13.在家里也可以吃出街边经典的小吃味道。
点击查看大图14.经常为家人调剂一下口味也是一件非常幸福的事情。
点击查看大图15.热爱美食的人也是非常热爱生活的人哦。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女