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莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，对人体新陈代谢具有明显功效。用红肠和各种蔬菜炒莜面鱼鱼，营养翻倍，味道更美。
点击查看大图1.把胡萝卜和黄瓜、莴笋切成丝备用。
点击查看大图2.东汽红肠也切成丝备用。
点击查看大图3.芥菜只用绿色叶子部份，切成长条状。
点击查看大图4.莜面鱼鱼下锅煮。
点击查看大图5.加入适量盐，煮5-8分钟，里面没有硬心即可。
点击查看大图6.捞出放在凉水里过凉。
点击查看大图7.油热以后先倒入红肠翻炒。
点击查看大图8.再放入胡萝卜丝、黄瓜丝和莴笋丝翻炒。
点击查看大图9.放入盐调味。
点击查看大图10.放入煮好的莜面鱼鱼。
点击查看大图11.莜面鱼鱼和配菜翻炒均匀，放入两勺辣椒油拌匀，给莜面鱼鱼增加辣味。
点击查看大图12.最后放入荠菜叶翻炒均匀。
点击查看大图13.出锅啦！
点击查看大图14.蔬菜鲜嫩，莜面鱼鱼很有嚼头。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
