 
龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。
 点击查看大图
点击查看大图1.龙利鱼解冻洗净沥干水份备用。
 点击查看大图
点击查看大图2.龙利鱼均匀的撒上盐和料酒按摩均匀。
 点击查看大图
点击查看大图3.放入姜丝煨制十五分钟入味。
 点击查看大图
点击查看大图4.蒸锅烧开水放入龙利鱼大火蒸十分钟。
 点击查看大图
点击查看大图5.蒸好的龙利鱼满屋飘香。
 点击查看大图
点击查看大图6.葱切成丝放入冷水中浸泡一会儿这样葱丝会变得非常漂亮。
 点击查看大图
点击查看大图7.浸泡好的葱丝和小米辣摆在龙利鱼上面。
 点击查看大图
点击查看大图8.锅中烧开的热油趁热浇在葱丝上听着动听的噼里啪啦声音。
 点击查看大图
点击查看大图9.淋上蒸鱼豉油提鲜就大功告成了。
 点击查看大图
点击查看大图10.精致美味的清蒸龙利鱼看着就有食欲。
 点击查看大图
点击查看大图11.搭配一碗米饭就是最佳选择。
 点击查看大图
点击查看大图12.每一餐都要吃的开开心心。
 点击查看大图
点击查看大图13.水果和肉肉是我每一餐不可缺少的营养。
 点击查看大图
点击查看大图14.龙利鱼的营养非常丰富这样做没有吃特别适合孩子老人吃。
 点击查看大图
点击查看大图15.龙利鱼的鱼肉肉质鲜嫩入口嫩嫩滴鲜美无比噢。
 
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
 
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
 
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
 
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
 
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女