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减脂期，爱上了全麦。
想减脂的小伙伴，一定要关注我近期的所有菜谱和帖子。
点击查看大图1.准备全麦面粉、凉水，开始和面。（烙饼的面和得软一些）
点击查看大图2.将面粉搅拌成棉絮。
点击查看大图3.和成面团，盖上盖子醒面。醒面过程中开始准备馅料。
点击查看大图4.将泡好的木耳放入热水中焯一下。
点击查看大图5.焯好木耳淋干水分。
点击查看大图6.切成丁。
点击查看大图7.韭菜洗净，淋干水分。
点击查看大图8.切成韭菜末。
点击查看大图9.碗中打入四个鸡蛋，打成鸡蛋液。
点击查看大图10.锅中热油，下鸡蛋液。
点击查看大图11.小火，快速搅拌，打成鸡蛋碎。
点击查看大图12.将韭菜末、鸡蛋碎、木耳碎，放入盆中。
点击查看大图13.加入适量黑胡椒粉。
点击查看大图14.加入适量食用油。
点击查看大图15.加入蚝油。
点击查看大图16.加入少许食盐。
点击查看大图17.搅拌均匀，馅料做好。
点击查看大图18.将醒好的面，放在案板上。
点击查看大图19.加入薄面，切成小面剂。
点击查看大图20.按成面饼。
点击查看大图21.擀成面皮，开始包馅。
点击查看大图22.像包饺子一样，最后把边，捏成花边。
点击查看大图23.一共11个，准备烙饼。
点击查看大图24.电饼铛，倒入少许食用油。
点击查看大图25.把饼摆入锅中。
点击查看大图26.上下饼铛都加热，盖上盖子，两分钟后，一面定型，翻另一面，再烙三分钟，关火，翻面，再等一分钟（锅还有余温，可以用余温给饼加热）。
点击查看大图27.完美出锅。
点击查看大图28.最爱的全麦韭菜盒子完成喽。
点击查看大图29.完美。
点击查看大图30.营养搭配的早餐。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
