素炒西兰花

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1.西兰花掰小朵泡里面加少许盐，面粉泡十分钟，面粉能够把里面的小虫卵吸附干净。

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2.准备食材。

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3.起锅烧水，水开后放盐，油把西兰花焯水一分钟。

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4.胡萝卜也焯下水。

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5.锅中倒油，油温六成热时放入葱，蒜，辣椒段爆香。

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6.倒入西兰花，蚝油，白糖翻炒均匀。

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7.加入木耳，少量盐，胡椒粉，鸡精拌均匀出锅。

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8.是减肥人士的一道美味的减肥菜。