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简单健康，无添加剂
全麦面包使用的全麦面粉因为经过较少的加工程序，因此保留了大部分的营养元素。它含有丰富的粗纤维、维生素E和B族维生素，锌、钾等矿物质含量也很丰富，比普通面包更易发霉变质，所以一次不要做太多，最好一天吃完。
因为放了很多果脯，所以没放糖，无果脯处没有任何味道
点击查看大图1.准备250克黑全麦粉。
点击查看大图2.加入安琪酵母3克。
点击查看大图3.盐2克。
点击查看大图4.橄榄油10克。
点击查看大图5.加入喜欢的果脯50克。
点击查看大图6.然后用224克温开水搅拌。
点击查看大图7.把所有材料混合在一起。
点击查看大图8.团成一个软球，附上保鲜膜发酵两倍大。
点击查看大图9.发酵好的面团放在铺满薄面的案板上，排气。
点击查看大图10.分成两个均匀的剂子。
点击查看大图11.将两个剂子分别檊成又薄又平的长片儿。
点击查看大图12.卷起来，再用保鲜膜盖住。继续醒发大概半小时，两倍大。
点击查看大图13.醒发好的面团上撒上薄面。用刀划几个口子，烤出来的面包纹路更好看。
点击查看大图14.预热好的烤箱里190℃烤20分钟，最好烤盘上铺油纸，我没有油纸了。用锡纸代替的。
点击查看大图15.完成。
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
