瘦二斤的早餐饼

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1.准备材料。

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2.小白菜剁碎、鸡蛋放里面搅和。

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3.蚝油、白胡椒粉、十三香、盐。

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4.倒入全麦粉、不要一次倒完、慢慢的倒搅和、搅和倒很粘糊的时候就行啦。

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5.少量油、一勺倒锅内、不用动、小火。

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6.煎一会来个翻身、这个饼子还是很好熟的、为了安全起见、我还是认真的煎了煎。

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7.好啦、加一杯脱脂牛奶、减肥。