炸鸡米花不用油,这做法营养又健康,低脂又美味,好吃不得了。鸡米花是小朋友们的最爱,学校门口的鸡米花,每天都有很多学生排队购买,买的鸡米花多半是 油炸的,并且油也是反复多次利用,这样的鸡米花不够营养健康。今天教大家一种不用油也能炸出鸡米花,更加营养健康,低脂又美味哦,一起来看看做法吧!
1.鸡胸肉清洗干净备用,准备好面粉和面包糠,鸡蛋去壳搅拌成鸡蛋液备用。
2.鸡胸肉切成大小均匀的小丁,加入食盐、生抽和辣椒油拌匀,如果是小朋友吃,可以不加辣椒油,我这次加的辣椒油是微辣的。
3.将鸡丁先粘面粉,然后裹上鸡蛋液,最后再粘上面包糠。
4.将裹好面粉、鸡蛋液和面包糠的鸡丁,都放入到炸蓝里,彼此分开不粘连。
5.ACA空气炸烤箱EAF22A先预热5分钟,把炸蓝放到烤网上,将烤网放入烤箱的中间位置。
6.选择空气炸功能,温度选择180度,时间20分钟。这款烤箱不但颜值高,兼具有烤箱和空气炸锅的功能,用它炸鸡米花,不用油,吃起来更加营养健康,用时短,操作也简单,小白也能轻松使用。
7.中途可以用筷子翻一下,不要离开,适时观察鸡米花,防止糊了,时间到了,鸡米花就做好啦!
8.香喷喷的鸡米花,一定要趁热吃才好吃。
9.咬一口,香酥美味,好吃极了。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝