1.食材:排骨(已清洗)。
2.土豆、西葫芦。
3.番茄。
4.姜片、番茄沙司。
5.将西葫芦清洗一下。
6.放在案板上切成块,待用。
7.将土豆洗净去皮。
8.放在案板上切成块,待用。
9.将番茄清洗一下。
10.放在案板上切成块,待用。
11.将排骨下入清水锅中,放上姜片焯开,捞出。
12.随后,将焯过的排骨放入高压锅里,倒入适量的水,加适量的料酒。
13.盖上盖烧煮10后分钟后关火。
14.接着,焖至没气后开盖、合入切好的土豆煮开、煮至土豆熟软。
15.然后,合入西葫芦和西红柿搅动一下,加一些番茄沙司煮开,煮至西葫芦断生。
16.最后,加适量的盐、白糖、鸡精调味,即成。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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