 
今天的减肥菜谱是麻酱蔬菜卷,选用的食材是农场的有机蔬菜,口感清甜脆爽,搭配麻酱蘸料,那种复合的味觉感受,会让你爱上“吃草“!
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点击查看大图1.油麦菜去掉根部。
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点击查看大图2.掰成两段。
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点击查看大图3.洗净,放盐水中浸泡十分钟。
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点击查看大图4.黄瓜洗净。
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点击查看大图5.把黄瓜和油麦菜浸泡好后控水备用。
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点击查看大图6.大蒜拍碎,这个步骤不要用刀直接切蒜,拍一下再切,会有蒜汁爆出,增加浓郁的蒜香味。
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点击查看大图7.蒜碎倒入小碗中。
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点击查看大图8.加入白糖提鲜。
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点击查看大图9.加入适量香油,用于调酱汁浓度。
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点击查看大图10.最后倒入麻酱,我用的是现成的袋装麻酱,本身有咸度,就没有再添加其他调料。如果用原味麻酱或者花生酱,可以加耗油、生抽、适量水进行调制。
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点击查看大图11.将蒜末与麻酱拌匀,视酱料粘稠程度适量添加香油。
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点击查看大图12.准备黄瓜和刨丝器。
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点击查看大图13.刨成长条片。
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点击查看大图14.加入食盐拌一下,略微变软即可。
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点击查看大图15.黄瓜皮不要腌太久,保持脆爽口感,能够卷蔬菜的时候不折断就行了。
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点击查看大图16.取黄瓜片铺在砧板上,将油麦菜取适量整理好,放在瓜皮一端。
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点击查看大图17.按紧卷起。
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点击查看大图18.卷好摆入盘中。
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点击查看大图19.中间淋上麻酱汁。
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点击查看大图20.装盘。
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点击查看大图21.成品图。
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点击查看大图22.成品图。
 
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
 
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
 
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
 
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
 
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女