今天的减肥菜谱是麻酱蔬菜卷,选用的食材是农场的有机蔬菜,口感清甜脆爽,搭配麻酱蘸料,那种复合的味觉感受,会让你爱上“吃草“!
1.油麦菜去掉根部。
2.掰成两段。
3.洗净,放盐水中浸泡十分钟。
4.黄瓜洗净。
5.把黄瓜和油麦菜浸泡好后控水备用。
6.大蒜拍碎,这个步骤不要用刀直接切蒜,拍一下再切,会有蒜汁爆出,增加浓郁的蒜香味。
7.蒜碎倒入小碗中。
8.加入白糖提鲜。
9.加入适量香油,用于调酱汁浓度。
10.最后倒入麻酱,我用的是现成的袋装麻酱,本身有咸度,就没有再添加其他调料。如果用原味麻酱或者花生酱,可以加耗油、生抽、适量水进行调制。
11.将蒜末与麻酱拌匀,视酱料粘稠程度适量添加香油。
12.准备黄瓜和刨丝器。
13.刨成长条片。
14.加入食盐拌一下,略微变软即可。
15.黄瓜皮不要腌太久,保持脆爽口感,能够卷蔬菜的时候不折断就行了。
16.取黄瓜片铺在砧板上,将油麦菜取适量整理好,放在瓜皮一端。
17.按紧卷起。
18.卷好摆入盘中。
19.中间淋上麻酱汁。
20.装盘。
21.成品图。
22.成品图。
血类可以去掉人体内的杂尘,所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮,而且煮成的血块称为血豆腐,口感软,小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说,工欲善其事,必先利其器,用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此! 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤,里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤,结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了,很无奈。决定用鱼丸和培根来做,算是我的私家菜吧,味道鲜美做法简单。味道容易撑握,都是原滋原味的东西,主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩,尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么?其实就是一款日本最有名的味噌汤,但一般在冬天食用,食材丰富,对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了,反正做不好也做不坏,汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜,白萝卜,但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议,所以,我换了些材料,把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散,胡萝卜,小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌,再加少许盐,鸡精,胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜,再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅,稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞,用飞饼皮版,蓝莓酱放的太多,烤时往外溢,看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁,过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清,于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的,感谢!
76小龙女