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1、玉米中含有大量的镁，镁可以加强肠壁蠕动，促进机体内废物的排泄，还能对减肥非常的有利。
2、玉米中含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。
3、玉米中所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
4、玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等，故玉米油能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。
5、玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
点击查看大图1.准备新鲜的玉米面放入容器中。
点击查看大图2.放入适量的糖放入玉米面中。
点击查看大图3.切记一定要倒入开水边倒入边搅拌。
点击查看大图4.玉米面分几次倒入开水搅拌成絮状。
点击查看大图5.玉米面凉至不烫手揉成面团。
点击查看大图6.手中抹上薄薄的油取一小团玉米面揉成小面团。
点击查看大图7.用大拇指在中间压出窝窝形状。
点击查看大图8.整理好的窝窝头就完成了。
点击查看大图9.做好的玉米面窝窝头依次摆入蒸锅中。
点击查看大图10.凉水放入蒸锅大火蒸二十五分钟即可。
点击查看大图11.蒸好的玉米面窝窝头装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.玉米面窝窝头营养丰富经常食用对身体有益。
点击查看大图13.玉米面窝窝这样做特别方便还好吃????。
点击查看大图14.搭配一盘香肠和牛奶????一起吃太美味了。
点击查看大图15.玉米面窝窝头入口香浓玉米面独有的面香味超级喜欢。
点击查看大图16.健康营养丰盛的三餐是对家人最好的关心。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
