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1、玉米中含有大量的镁，镁可以加强肠壁蠕动，促进机体内废物的排泄，还能对减肥非常的有利。
2、玉米中含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。
3、玉米中所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
4、玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等，故玉米油能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。
5、玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
点击查看大图1.准备新鲜的玉米面放入容器中。
点击查看大图2.放入适量的糖放入玉米面中。
点击查看大图3.切记一定要倒入开水边倒入边搅拌。
点击查看大图4.玉米面分几次倒入开水搅拌成絮状。
点击查看大图5.玉米面凉至不烫手揉成面团。
点击查看大图6.手中抹上薄薄的油取一小团玉米面揉成小面团。
点击查看大图7.用大拇指在中间压出窝窝形状。
点击查看大图8.整理好的窝窝头就完成了。
点击查看大图9.做好的玉米面窝窝头依次摆入蒸锅中。
点击查看大图10.凉水放入蒸锅大火蒸二十五分钟即可。
点击查看大图11.蒸好的玉米面窝窝头装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.玉米面窝窝头营养丰富经常食用对身体有益。
点击查看大图13.玉米面窝窝这样做特别方便还好吃????。
点击查看大图14.搭配一盘香肠和牛奶????一起吃太美味了。
点击查看大图15.玉米面窝窝头入口香浓玉米面独有的面香味超级喜欢。
点击查看大图16.健康营养丰盛的三餐是对家人最好的关心。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
1鸡蛋液，大葱末，红椒末，姜末。2酱油、醋、盐、白糖、香油、蚝油、淀粉、水调成汁。3豆腐切块。4裹上蛋液。5锅里放油用中小火把豆腐煎至两面金黄。6趁出备用。7再次起锅放油,爆香葱姜末。8放红椒末炒匀。9放入煎好的豆腐炒匀。10倒入调好的汁没过豆腐。11中小火煮至收汁即可。小窍门喜欢吃辣味的就放豆瓣酱和泡椒
狗窝
