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最近一些健身人士留言想要一些低脂肪且营养的食谱。这款时蔬虾仁烘蛋就完美满足大家的需求。虾仁鸡蛋蛋白质含量高，营养丰富，时蔬的零脂肪健康低脂，能提供日需营养饱腹的同时，关键非常好吃且制作简单！海虾以及新鲜蔬菜的鲜甜只需添加少许的食盐以及胡椒粉，味道就能十分美味，真正的好吃无负担，健身减脂达人必备食谱~
点击查看大图1.准备材料。海虾去壳去肠，虾头另外放，培根切粒备用。
点击查看大图2.锅中加入油，加入虾头。
点击查看大图3.炒出虾油。
点击查看大图4.捞起虾头。
点击查看大图5.倒入玉米粒、豌豆、胡萝卜粒、培根。
点击查看大图6.翻炒均匀，加入盐和胡椒粉。
点击查看大图7.加入虾仁。
点击查看大图8.翻炒均匀即可。
点击查看大图9.烤箱预热150度。
点击查看大图10.鸡蛋打入容器。
点击查看大图11.打撒备用。
点击查看大图12.模具抹油。
点击查看大图13.倒入之前炒的时蔬，虾仁摆上面。
点击查看大图14.倒入蛋液。
点击查看大图15.撒黑芝麻。
点击查看大图16.放入预热好的烤箱，150度18分钟。
点击查看大图17.出炉即可食用。
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
