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最近一些健身人士留言想要一些低脂肪且营养的食谱。这款时蔬虾仁烘蛋就完美满足大家的需求。虾仁鸡蛋蛋白质含量高，营养丰富，时蔬的零脂肪健康低脂，能提供日需营养饱腹的同时，关键非常好吃且制作简单！海虾以及新鲜蔬菜的鲜甜只需添加少许的食盐以及胡椒粉，味道就能十分美味，真正的好吃无负担，健身减脂达人必备食谱~
点击查看大图1.准备材料。海虾去壳去肠，虾头另外放，培根切粒备用。
点击查看大图2.锅中加入油，加入虾头。
点击查看大图3.炒出虾油。
点击查看大图4.捞起虾头。
点击查看大图5.倒入玉米粒、豌豆、胡萝卜粒、培根。
点击查看大图6.翻炒均匀，加入盐和胡椒粉。
点击查看大图7.加入虾仁。
点击查看大图8.翻炒均匀即可。
点击查看大图9.烤箱预热150度。
点击查看大图10.鸡蛋打入容器。
点击查看大图11.打撒备用。
点击查看大图12.模具抹油。
点击查看大图13.倒入之前炒的时蔬，虾仁摆上面。
点击查看大图14.倒入蛋液。
点击查看大图15.撒黑芝麻。
点击查看大图16.放入预热好的烤箱，150度18分钟。
点击查看大图17.出炉即可食用。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
